Treningsplan for påsken er satt opp av treningskoordinatør Trond. Her er det muligheter for å få noen fine ski formiddager. Førstkommende helg kunne vi ta SSL både på lørdag og SSL søndag, som forberedelser til veteranrennet. Så kan vi heller ta mer SL neste helg.
Torsdag har vi veteranrenn og fredag er det muligheter for fartsrenn. se www.kvitfjell.no.
Treningsplan for påsken 2013
TRASE
Ukedag
Trening 1
Trening 2
Familie
Nasjonal
lør 23. mars
Kv.vet.
Hytte.(Max)
søn 24. mars
Kv.vet.
Hytte.(Max)
man 25. mars
Race camp
Race camp
Hytte.(Max)
tirs 26. mars
Race camp
Race camp
Hytte.(Max)
ons 27. mars
Race camp
Race camp
Treningsfritt
tors 28. mars
Race camp
Race camp
Veteranrenn
Treningsfritt
fre 29. mars
Treningsfritt
lør 30. mars
Kv.vet.
Hytte.(Max)
søn 31. mars
Kv.vet.
Hytte.(Max)
Frem til kl 12:00 i Nasjonalløypa, Max W. er koordinator i Nasjonalen.
Helgen 16 og 17 februar viste seg fra sin beste side i Kvitfjell. På søndagens storslalomtrening var det nærmere 20 som deltok. Vi har i år gjennomført 2 race camper med Kvitfjell RaceCamp hvor totalt 25 av medlemmene i Kvitfjell veteran har fått god instruksjon grunnleggende ferdigheter i storslalom. Det har gitt resultater og mange viser stor fremgang.
Dag forbereder svinginngang
Vi fortsetter med treninger fremover med fokus på slalom og storslalom i helgene. Er vi heldige kan vi nok få prøve super-G også, før veteranmesterskapet i april i Hafjell. I år har arrangørene i Hafjell veteran lagt vekt på å ha konkurransene i veteran-vennlige traseer. Alle skal kunne ha det gøy, og den beste vinner uansett. Så Kvitfjellveteraner – HUSK å melde dere på årets Veteran-NM!!
Bærum skiklubb setter opp veterantrening i januar. Påmeldingen skjer via deltager.no. Her er litt fra programmet.
tirsdag 8. januar: SSL trening fra kl 19:00 til 22:00.
tirsdag 15. januar: SL trening fra kl 19:00 til 22:00. Teknikkanalyse (video) fra forrige trening første 30 minutter
tirsdag 22. januar: SSL trening fra kl 19:00 til 22:00. Teknikkanalyse (video) fra forrige trening første 30 minutter.
tirsdag 29. januar: SSL trening fra kl 19:00 til 22:00. Teknikkanalyse (video) fra forrige trening første 30 minutter.
Deltagere: Denne renntreningen er åpen for alle veteraner. Skilisens kreves
Bildet ble tatt lørdag 27. oktober og viser at snøproduksjonen er i full gang på vestsiden.
Kvitfjell varslet også at sesongstart skjer fredag 2. november i Familiebakken. Været denne uken bestemmer om flere bakker kan åpnes.
Veterangruppa vokser og er per 27. oktober 2012 37 aktive, dvs medlemmer med betalt treningsavgift. Det betyr mange på treningene utover vinteren håper vi.
Opplegget denne sesongen blir som tidligere, med trening lørdager og søndager fra kl 09:30 til ca 11:30.
Nytt av året er at vi allerede har fått en avtale med Kvitfjell race camp om to veteransamlinger 12.-13. januar og 2.-3. februar. Hovedvekt på storslalom med mye grunnteknikk og øvelser. Dette blir skikkelig gøy og dette skal være et tilbud for alle veteraner.
Veteraner som reiste til fjells denne helgen opplevde drømmeforhold i bakkene. Vi stakk løype i familiebakken og fikk to dager med helt fantastisk skikjøring. Etter lunsj fikk vi også noen fine runder i Nasjonalen sammen med Nero, som hadde treningssamling.
Fredrick klar til start!
Per og Arve er klare på start!
Neste helg er avslutningshelgen vi satser på mye barmark og er godt forberedt.
Kvitfjell veteran sitt Påskerenn er LANGFREDAG.
Dette er for «de over 30″ og alle voksne er hjertelig velkomne, ingen krav til ferdighet.
Dette skal bare være gøy.
Tidspunktet blir kl. 1300 (endret fra programmet hvor det var kl. 1100.)
Premieutdeling på Gudbrandsgaard etter rennet.
Rennet går i treningsbakken i en enkel storslalom modell.
Vi har Treningsbakken tilgjengelig hele Langfredag og
hjelpere MÅ være på plass fra ca kl. 10 slik at vi får orgaisert og testet tidtager mm.
Gudbrandsgaard fartsrenn ble flyttet fra Torsdag til Fredag kl. 1100 tidligere denne uken!!
Det er også åpent for veteraner.
TRENINGSPROGRAM /trasefordeling i Påsken:
Treningstider for påsken
Tr.løypa
Tr.løypa
Nasj
Nasj
Lørdag 31. mars
SVINGD.
KVITFJELL
KVITFJELL
Søndag 1. april
SVINGD.
KVITFJELL
KVITFJELL
Manda 2. april
SVINGD.
KVITFJELL
KVITFJELL
Tirsdag 3. april
SVINGD.
KVITFJELL
KVITFJELL
Onsdag 4. april
SVINGD.
KVITFJELL
KVITFJELL
Torsdag 5. april
SVINGD.
KVITFJELL
KVITFJELL
Det er mulighet for Slalom i helgen for Veteraner som ønsker det.
MANDAG og ONSDAG planlegges SSL i Najonalen, kl. 0930-1130!
Trening i vinterferien er organisert som et stort klubbsamarbeid. Det er satt opp en treningsplan for hele perioden. Medlemmer i Kvitfjell veteran som ønsker å trene må henvende seg i den aktuelle traseen for Slalom eller Storslalom og evt SG sist i perioden.
13 løpere stilte til samlingen som i sin helhet ble viet til storslalom. Dette ble en knall suksess! Løperne hadde forskjellige utgangspunkt og ferdigheter, men alle fikk stort og løft i teknikken. Det viste seg at Jernej er en meget flink trener, som fikk frem det beste i oss. Med sitt skarpe blikk ga han individuelle oppgaver og tilbakemeldinger, så hver løper hadde sine arbeidsoppgaver fra runde til runde. Arbeidsoppgavene i fokus, det er trenden for tiden blandt topp motiverte idrettsutøvere.
Lørdag startet opp med grunnteknikk og øvelser for lunsj. Øvelsene ble gjennomført fritt og i modell. Deretter ble det progresjon med variasjon i modellene som Jernej stakk. Vår eminente filmfotograf, Norges svar på Scorsese, John John, fikk foreviget vår innsats både lørdag og søndag. Et stort redigeringsarbeid er på gang og film vil snurre når redigeringsjobben er gjort.
Det ble en fin blanding av jenter og gutter på samlingen. Og konklusjonen fra alle – la oss gjøre dette igjen. Vi ser i hvertfall på muligheten av å hente Jernej til en slalom-weekend, hvis det går opp med hans timeplan på NTG.
NTG Lillehammer alpint har utvidet trenerteamet med sloveneren Jernej Koblar. Koblar er tidligere utøver på det slovenske landslaget med nærmere 130 WC-starter bak seg.
Jernej Koblar, som det siste året har vært trener for det slovenske damelandslaget, er engasjert hos oss fra 1. september, og vi ser fram til å nyte av hans erfaringer og kunnskap.
Han er 40 år gammel, og gav seg som aktiv i 2003. Siden da har han jobbet tre år som produktutvikler for Elans juniorprogram, og jobbet deretter ett år med det slovenske snowboardlandslaget. Siden har han jobbet som trener og servicemann både i Slovenia og Norge med gode resultater.
Det er fortsatt ledige plasser!
Påmelding til trening:
[contact-form-7 id="486" title="Påmelding til trening"]
Vinteren har kommet til Kvitfjell og mange veteraner har sikkert allerede vært ute å testet skiferdighetene.
Siste kommentarer